暑假來臨，學生們開心迎接假期的到來，但可能導致缺乏規律的作息與戶外活動，同時容易伴隨長時間使用手機、平板、電腦等3C產品。長時間近距離用眼，不僅造成眼睛疲勞，更可能發生近視、度數加深的情況。國健署一○六年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，國小一年級近視盛行率約十九‧八%，二年級更達三十八‧七%。台灣健康聯盟倡導家長應注意孩子使用3C的習慣及時間，同時陪伴孩子體驗多元戶外活動，重視視力保健。

長年於第一線服務的台灣健康聯盟監事，同時也是前驗光生公會全聯會理事長許正格就分享，每年暑假過後，執業現場的驗光人員普遍觀察到，學童們出現近視或是度數加深的情況都相當常見，推測可能就是源於暑假長時間的3C使用過度有關。許正格特別提醒，近視年紀越小，度數增加越快，越容易成為高度近視，進而衍生其他眼部疾病，所以更需要家長介入養成好習慣。國健署研究就發現有無近視（近視以≧五○度為標準）與3C產品使用時間長短有關，學童使用3C產品總時間≧一小時，比起使用<一小時的近視風險增加為二‧三四倍。

因此，如何維持視力健康或避免視力惡化就是重要的議題，許正格整理幾點方法，協助家長養成孩子正確的用眼習慣：一、落實國健署「3010120」護眼原則：用眼三○分鐘休息一○分鐘，每天戶外活動一二○分鐘以上，充足戶外活動有效下降近視率。二、避免長時間近距離用眼，保持充足光線與良好姿勢：保護視網膜，避免近視、度數加深。三、維持規律良好的生活習慣：均衡飲食天天五蔬果，早睡早起充分休息。四、每年定期一至二次檢查視力：預防眼部疾病，近視早發現早治療。