日前太極門氣功養生學會邀請前台北市聯合醫院院長吳康文在林口區公所，分享提升「免疫力」的實用方法，更分享了練氣功的益處，透過輕鬆互動的方式，引導聽眾探索健康、快樂與智慧。

立委洪孟楷的辦公室主任張耀文、議員李宇翔的特助李敏豪、林口區公所課長李圳杰、林口區東勢里里長李文基到場勉勵祝福。

吳康文院長鼓勵大家「要活就要動」，他特別強調拍手的重要性，因為手上有許多穴位，拍手和搓手可以刺激這些穴位，進而促進全身健康。「樹倒根先枯，人老腿先衰」，他也強調鍛鍊雙腿的重要性。而身體不好的根源往往在於免疫力不足，因此，如何維持良好的免疫力至關重要。他針對如何改善和維持免疫力，提出幾項建議：

一、飲食：攝取豐富的植化素，他建議「彩虹飲食法」，攝取多種顏色的蔬果，成人每天攝取七到九份，且越新鮮越好，生食沙拉也是不錯的選擇（前提是清洗乾淨）。

二、睡眠：睡眠時間不一定要長，但要能讓隔天精神飽滿。適度的午睡（半小時至一小時）也有助於提升免疫力。

三、運動：散步是很好的運動方式，可以增加免疫力並消除脂肪。他更推薦練氣功，結合呼吸、關節伸展和意念，團體練功時的氣場更是益處良多。

四、靜坐與白日夢：據醫學研究顯示，打坐、靜坐能延長壽命，調節免疫系統。每天花五分鐘想像美好的事物，有助於提升免疫力，保持心情愉悅。

五、保持正向積極的心態：每天記錄快樂的事，透過省思與修改讓自己和他人感到幸福。保持學習的熱情和開朗的心態，找到適合自己的壓力釋放方法，例如唱歌、到空曠的地方大叫，或是在回家前轉換心情。

八十多歲的吳院長仍筋骨靈活、談笑風生，更在疫情期間考取導遊證照，他表示，自己在太極門練氣功廿多年，功法簡單，持續練習就能擁有健康、學習快樂與智慧，他親身實踐至今，也推薦給大家。