程進錫年輕時熱愛運動，常和一位好友打乒乓球。多年後，他驚訝地發現好友精神飽滿、氣色紅潤，與過去判若兩人。好友分享自己透過練太極門氣功改善身體，心境也更加開朗自在，鼓勵他一起體驗。程進錫說：「我抱著想調養身心的心情加入，沒想到這竟成為人生重要的轉折。」

練氣功一段時間後，程進錫明顯感受到身體狀況的改善。過去長期受到鼻黏膜萎縮困擾，常常鼻塞、頭痛，也容易感冒。大約練功三個月後，鼻塞與頭痛情況逐漸減少，感冒次數也大幅降低。他說：「現在即使偶爾感到不適，只要有好好練功、活動身體，就能很快恢復。」此外，程進錫也發現自己的體力與精神狀態變得更穩定，即使忙碌到較晚休息，隔天仍能保持良好精神。

練太極門氣功不只幫助身體，也讓他的心情變得更平穩。程進錫以前是老師，習慣指導別人該怎麼做，較少反思自己。透過持續練習，他學會放慢步調，遇到事情時先讓自己沉靜下來，再用更包容的態度與家人朋友相處。這樣的轉變也幫他面對一件困擾家族多年的祖產問題。

母親過世後，家族土地分配遲遲無法協調，兄弟之間各有堅持，問題延續了數十年。雖然依法可以強制處理，但程進錫擔心會傷害親情，因此選擇用溝通與體諒的方式來協調。他願意多承擔部分費用，也耐心與家人討論，最終順利完成分配，不僅解決了問題，也維繫了家族感情。那一刻，程進錫深刻體會到，願意多退一步，往往能換得更長遠的和諧。

人生中，有些緣份會在不經意間改變方向。對程進錫而言，接觸神氣家族、開始練氣功，就是一段讓身心重新平衡的重要契機。如今，練氣功已成生活的一部分，無論日常運動或與家人相處，都讓他感受到身心更加輕鬆自在。