强烈冷气团来袭 护心2招
根据中央气象署气象预报资料显示,受强烈大陆冷气团及辐射冷却影响,各地气温偏低,提醒民众务必做好保暖的工作,留意温度变化。另,本周六(一月十三日)为选举投票日,国民健康署呼吁民众投票时不忘护心二招,行使投票权的同时也不忽略身体健康。
第一招、出门投票穿著保暖护心脏。近日早晚气温变化较大,出门时建议采多层式穿搭,并搭配外套,以备不时之需。排队投票时,留意头、颈部的保暖,有慢性病的民众,除了规律服药,可随身携带健保卡与备用药物,避免因天气与气温变化,造成身体的不适。
第二招、观看计票稳定心情起伏。提醒民众,以平常心等待统计票数与结果,家属请特别注意有心血管疾病或是三高(高血压、高血糖、高血脂)的亲人,提醒应避免过大的情绪起伏导致血压飙升,以及呐喊、紧张、兴奋、突然的激烈运动等。如果突然出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥等心肌梗塞徵兆,切记要记下发作的时间,并立刻拨打一一九就医。
另外,可以透过以下动作判断是否有中风徵兆,分别是微笑(脸部歪斜不对称)、举手(手臂无力下垂)、说你好(说话不清楚),若无法完整做到,尽速打一一九送医,争取就医时效。
第一招、出门投票穿著保暖护心脏。近日早晚气温变化较大,出门时建议采多层式穿搭,并搭配外套,以备不时之需。排队投票时,留意头、颈部的保暖,有慢性病的民众,除了规律服药,可随身携带健保卡与备用药物,避免因天气与气温变化,造成身体的不适。
第二招、观看计票稳定心情起伏。提醒民众,以平常心等待统计票数与结果,家属请特别注意有心血管疾病或是三高(高血压、高血糖、高血脂)的亲人,提醒应避免过大的情绪起伏导致血压飙升,以及呐喊、紧张、兴奋、突然的激烈运动等。如果突然出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥等心肌梗塞徵兆,切记要记下发作的时间,并立刻拨打一一九就医。
另外,可以透过以下动作判断是否有中风徵兆,分别是微笑(脸部歪斜不对称)、举手(手臂无力下垂)、说你好(说话不清楚),若无法完整做到,尽速打一一九送医,争取就医时效。