方美　是一位公务员，和先生结婚已经五十年。她先生是位事业成功的营造商，因为忙碌，平日都很晚才回家，但假日都会陪伴家人。三个小孩上了国中後，方美　的先生转往海外发展，虽然每隔三个月都会回来一星期，但因为同时也要处理国内的事情，所以夫妻俩之间相处沟通的时间并不多。方美　自觉对家庭也有所贡献，反而将先生对家庭的付出视为理所当然。习於把事情都闷在心里的她，见到久久回家一次的先生，脸上常少有笑容；加上分隔两地缺乏沟通，夫妻俩常为了一些无关紧要的事情产生摩擦。

「直到我进入太极门练功，入门时师父告诉我第一句话是∶『奶要改变自己。』」方美　才开始学著慢慢去省思自己的脾气与个性。「自从入门後，先生会每星期载我去太极门研修。」方美　生病，先生会主动负责家里的杂事，并载著她去医院看病，方美　说∶「一个成功的生意人，现在不惜放下身段，为我做那麽多的事，我却不珍惜先生的付出，让我感到非常惭愧。」她体悟到，原来改变是要从自己心念转变开始，要放下、转念、善心待人，这都是自入门以来师父教弟子的功夫！

现在只要两人意见不一快要起争执时，方美　就会说∶「对啦，我怎麽那麽笨，不懂得变通！」她终於懂得放下身段顺从先生，对於先生的建议也会欣然接受。因方美　的改变，夫妻俩的关系变好了。现在她们两人常会来个小约会，随意悠闲地逛逛街，或找间餐厅吃饭、喝咖啡，自然而然地聊起过往生活的点滴，一起重温美好的夫妻生活。

方美　回想起师父的话∶「奶要改变自己！」就觉得很感恩，因为师父提醒的这一句话她听入心，不仅帮助自己转念，也懂得感恩先生为自己所做的一切，现在的方美　，家庭生活如倒吃甘蔗般渐入佳境，人生也越来越幸福美满。