每个人都需要呼吸，但您知道呼吸品质的好坏，是可以改变自身的状态吗？日前神气家族智慧分享讲座「一呼一吸之间的超越与改变」，带大家探索如何让疲倦的身心补足好气，找到快乐的泉源！

振发年轻时立志买名车，因而努力工作打拚，上了年纪後却发现自己因专注於事业而缺乏运动，体能逐渐退化，身体的毛病也变多，如坐骨神经引起的脚麻，让他带孙子逛夜市时，仅走4、5分钟就不堪负荷；颈椎及肩膀疼痛让他抱起孙子时，颈椎其痛无比，以及晚上失眠等问题，因此几年前将事业交给了儿子继承，一次因缘下，到太极门练功，除了在道馆感受到师兄姊的温馨与热情外，练功一阵子後，还意外发现洗完澡可以不用再扶著脚起身，因为大腿肌肉变得有力气蹲下再站起来，这让他非常开心，没想到家族遗传的小鸟脚竟然还可以增长肌肉，让他现在很能走，而原本的颈椎剧痛，在经过加强练功之下，也在短时间内有很大的改善。

处在高压工作环境的钰珊自认自己就像社畜，有时很难控制自己的情绪。她提到，师父曾说练气功之外，还要会修改心性，做好每天静心省思自己的功夫，以前在工作上跟某些同事总是处不好，经常会因此在心里发不好的念头，或者理直气壮地找对方理论，但现在每天静心对钰珊来说，是一点一滴地累积的改变，刚开始心里还是会很不舒服，但会告诉自己不要每天反省时，都在针对同一个人抱怨甚至责骂，应该让自己改采冷静的方式，就有一天同样遇到与同事意见相左的情况，她改到公司的顶楼，好让自己冷静下来，就这样，很快地她的气就消了，回头想想，要感谢每日的静心，让自己有了转念的改变，而气转运就转，事发没多久，有天主管竟主动对钰珊说∶「奶是否认为工作上有需要帮忙的地方？」没想到这些工作状况主管早看在眼里，这让钰珊非常惊讶！经过主管主动协助沟通後，顺利地解决了问题，甚至在半个月後还意外得到一笔奖金呢！