秋冬季节到来，人们心情容易低落，台南市政府教育局学生辅导谘商中心特别设计秋冬防郁小物－「骰出好心情」，结合正向、激励性的心情小语，由学生动手组装属於自己的骰子，提供具体可行的情绪转换策略，并鼓励学生书写个人专属的情绪调节秘诀，在面临情绪困境时，能够找到简单有效的方式来舒缓心情。

市长黄伟哲表示，教育局关心学生心理健康，特别设计防郁小物，协助学生掌握简单实用的情绪调节策略，当情绪低落或心情郁闷时，可藉由防郁小物进行心境转念，转向积极阳光面向，例如「笑一个，心情变美丽」、「深呼吸，纾缓紧张情绪」、「走出户外，晒晒阳光」、「做运动，好心情跟著来」等，让孩子在生活中学习建立受用一生的EQ能力。

教育局长郑新辉说，学生的情绪压力来源多样，若未及时纾解，情绪困扰可能累积，甚至导致极端行为发生；教育局持续整合各种资源，为学童提供有效的情绪管理支援，并呼吁学校及家庭积极关注孩子的情绪变化，使用各类心理健康资源，共同营造正向成长的环境。

南市学生辅导谘商中心主任吴宜蓁也透过实际辅导案例展示情绪辅导的成效，小粉（化名）是一位性格敏感的学生，因难以融入同学间的互动而积累情绪压力，出现失眠和注意力不集中问题，在专业辅导人员协助下，小粉透过图卡和艺术媒材觉察情绪及需求，最终找到适合自己的调节方式，逐渐开朗，与同学的关系也自然改善。

郑新辉局长强调，教育局会持续结合辅导教师、社工师、心理师等专业人员，设计辅导图卡、媒材及相关工具，期许孩子在面对多元的压力时能发展出适当的情绪调节策略，了解如何保持心理健康，并打破对心理问题的污名化，勇敢面对和处理问题。