陈溪南是一位72岁的管理员，过去有高血压、高血脂及高胆固醇等健康问题，常需药物辅助，晚上甚至得靠镇定剂才能入睡。然而，在女儿们的推荐下，他到太极门练气功，身体状况显著改善，藉由气功放松心神、改善睡眠。随著身心的转变，他的脾气更加温和，并因学会自省而增强了静观周遭变化的能力，不仅避开了潜在的危险，也在生活中收获满满的感恩与喜悦。

一天清晨，陈溪南一如平常骑车去上班，骑著骑著，身旁突然多了一辆大卡车，当下他直觉∶必须远离它。於是，加快速度超越卡车，遇到停等红灯时，大卡车停在他的後方，突然「碰」一声巨响，大卡车後轮爆胎且喷飞出去，还波及到旁边的槟榔摊。「真的是幸好，如果继续骑在它的後方或是旁边，可能受伤的就是我了！」

过去，陈溪南的脾气暴躁，加上身体问题，晚上总是睡不安稳。自从练气养生後，健康和睡眠品质都改善了，尤其在师父的引导下，他透过打坐、自省，检讨自己的缺点，把不好的改掉；也慢慢修正自己暴躁的脾气，帮助自己可以静心感受周遭环境的变化，才能够在这次大卡车爆胎事件中避开危机！

七年前，陈溪南刚踏上管理员的工作岗位，第一份工作是在工厂。工厂周围种满了花草，陈溪南细心照顾这些植物，浇水修剪、保持环境整洁，老板看到花草茂盛，特别满意。练气功後的他，体力和精神持续良好，不觉得工作负担，反而从中体会到帮助别人也是在帮助自己，渐渐养成了与人分享的习惯。逢年过节，老板总会送上礼物与红包，感谢他无微不至的付出，这让陈溪南十分感动。

陈溪南目前的管理工作是在社区，他不仅认真负责自己的管理范围，还会顺手帮对面的邻居清理落叶、注意安全，让邻居们十分感激。渐渐地，彼此成为朋友，经常彼此分享水果和食物。陈溪南发现，怀抱助人的心不仅能让他人感到温暖，也让自己感到很开心！