国泰医院精神科医师廖泊乔表示，空巢症候群又称空巢期，这是指子女长大後离开家，父母独自在家，犹如幼鸟长大後独自觅食，巢中只剩老鸟。这是家庭必经的过程，也是多数父母的共同感受。空巢症候群主要挑战在於「失去生活重心」，因此，解决之道就是建立「银发交友圈」。

廖医师指出，父母退休後，子女不在身边，父母往往不知如何打发时间，生活失去重心，感受到的「空巢感」非常强烈。随著年龄增长，空巢父母面对的失去也越来越多∶丧偶、失去朋友、健康衰退、财务困难等，这些都加剧了空巢感的痛苦，导致身心问题的出现。他们心中期盼的唯一解方是儿女的归巢，然而，期待往往伴随失望。

廖泊乔医师进一步指出，解决之道就是建立「银发交友圈」，当年纪越来越大，体力可能稍减、身体状况也不如以往，孩子们有自己的生活重心，也无法时时陪伴。这时，会有一些自发而生的孤单感受，然而，尽管如此，我们仍然能靠自己，活得自在、活得开心，其中，最重要的便是建立「银发交友圈」！多次练习这几项「老年交友」心法，相信能让我们在此时，仍能建立并维持丰富社交生活。