岁末将至，许多人准备迎接跨年活动。根据中央气象局预报，接连受大陆冷气团与东北季风的影响，气温骤降，日夜温差大。国民健康署呼吁民众，参加跨年活动时应特别注意保暖，对於长者与心血管疾病患者，更要注意头颈部与四肢末端的保暖，让大家能在低温中安「心」跨年。

入冬後气温骤降，心血管疾病患者更要留意低温造成的健康影响。心脏病与中风等心血管疾病的主要危险因子包括缺乏规律运动、不健康饮食所引起的三高（高血压、高血糖及高血脂）、过重或肥胖、吸菸等问题。依据二○一九至二○二三年国民营养健康变迁调查显示，二十岁以上三高异常国人约有四至七成不自知，造成民众不及改变行为或进行治疗，导致心脏病、中风或其他三高慢性病的发生。而每当气温骤降与天气湿冷时，因血管内的平滑肌也会跟著收缩，更容易造成血压升高，造成心肌梗塞和中风急性发作机会大增，在长者尤其明显。

外出跨年时，头颈部与四肢末端的保暖尤为重要，并可选择具防湿防风功能的外套。居家时，夜间或清晨起床时，需先活动四肢及身体，手扶床边脚步稳妥再行走。

长者及婴幼儿不易用言语表达，或是糖尿病等慢性疾病患者，其末梢神经感觉较为迟缓，甚至是中风患者无力翻身，容易因直接或长时间使用电毯、暖炉，及暖暖包等造成低温烫伤。若要使用随身保暖用品，建议在外层包一层毛巾或布再使用。

一般误认喝酒可暖身，理由是酒精让皮肤的微血管扩张，短暂产生暖意的错觉，但实际上因酒精作用的缘故，反而会造成身体内部的中心体温下降。

留意心脏病或中风徵兆∶民众若出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕、晕厥等心脏病症状，或出现「微笑、举手、说你好」做不到任一个动作之中风徵兆，应立即就医，把握黄金治疗期。

每当气温骤降与天气湿冷时，因血管内的平滑肌也会跟著收缩，更容易造成血压升高，造成心肌梗塞和中风急性发作机会大增，在长者尤其明显。为此，平常更需注意血压变化，建议一年至少落实一次「七二二」居家自我血压测量∶连续「七」天量测、早上起床後、晚上睡觉前各量一回，总共「二」回、每回量「二」次取平均值。