改变世界，唯有先改变自己，找回一颗爱自己也爱世人、无私无我的良心，世界就能朝向正面的力量，永续转动。来自士农工商各年龄层的太极门弟子，与大家分享自身练功改变的成长，能量无限的生活智慧，陪大家过好年。

过年为什麽要大扫除？大扫除有甚麽秘诀？如何帮助身心灵内外大扫除？江医师认为大扫除有「迎新送旧」的意义，也就是把过去一年的厄运通通扫除掉，正式迎接新一年的开始。就是将生活的空间和各角落都清扫一番，腾出更多的地方接纳幸福、幸运的新气象。蔡医师认为，「随时」照顾自己，对身心健康的维护和成长，有积沙成塔的效果。例如太极门气功在行住坐卧各方面都有功法，随时可以练功，用练功来代替滑手机，24小时不打烊不间断都能练功。此外太极门最厉害的功夫是心的功夫，两位医师也有自己身心灵大扫除的锦囊妙方分享。

觉得生活单调、枯燥、无聊吗？65岁已退休的长海，因为找到一个健康的好团体，让他拥有健康的身体及心理，生命画布才能一块块逐渐被填满，享受生活、享受人生。长海将告诉大家，他平凡人生的转变。

年轻时的佳瑶为了脱离妈妈严厉的管教，断绝所有联系管道，不惜离家出走，但每逢年节总会思念起亲人，节目中佳瑶将分享，把握一个契机，她鼓起勇气和妈妈和解，母女间也找到最舒服的相处方式，化解母女间的紧张关系，变成无话不谈的朋友。

有情人终成眷属，从当初的彼此喜欢，到历经中年失业，文逸及月春将分享全家如何练好气、转好运，品尝到幸福的滋味。