卫生福利部苗栗医院响应每年三月第二个星期四的「世界肾脏日」，特别举办「肾利方程式病友会」，由肾脏科主任吴文中医师亲自主持，并以「保护肾脏」为主题进行健康讲座，让病友及民众提高对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识，也更加重视慢性肾脏病的早期的检测和预防。

部苗肾脏科吴文中主任指出，肾脏是沉默的器官，肾脏病初期的症状不明显，大部分的人也不会出现疼痛感，提醒民众要注意肾脏病五大可能的警讯，一.泡∶泡泡尿(尿液异常，血尿、蛋白尿)。二.水∶水肿(下肢水肿，按压後皮肤凹陷无法马上回弹)。三.高∶高血压。四.贫∶贫血。五.倦∶疲倦感。民众若出现「泡、水、高、贫、倦」五大病徵，务必赶紧就医检查肾功能，才能早期发现（见图）。

吴文中主任进一步表示，慢性肾脏病的严重度会随著肾脏功能逐渐衰退而加重，建议民众多加注意及保护肾脏，日常生活中要避免十大伤肾习惯∶一.水喝太少(以白开水为首选，要固定喝水、小口小口喝比较适合)。二.高油盐糖饮食(减少外食比例与降低酱料调味，改用天然葱、姜、蒜、辣椒香料等，并且多摄取膳食纤维)。三.吸菸(吸菸不只伤肺，最伤的是血管，肾丝球就是一个微血管球，若要保护肾脏最好要戒菸)。四.高压与熬夜(容易造成免疫变差及血压、血糖失控与夜间频尿，甚至造成肾功能恶化)。五.止痛药、抗生素与成药滥用(千万别自行乱买抗生素或止痛消炎药，务必谘询医师)。六.加工类食品(通常也具有高热量、高脂肪、高糖、高盐特性，更含有多种化学添加剂成分，容易造成肾脏负担)。七.憋尿。八.久坐不运动。九.错误进补与保健品(现代人营养充足，大多数人都不需要额外进补)。十.使用错误的饮食饮水容器(很有可能会溶出有毒物质，长期食用有害人体健康，一定要小心)。

吴文中主任最後再次强调，由於肾脏病早期少有症状，出现明显不适时，往往肾功能已经受到相当程度的伤害了，因此吁请高危险群对象，如三高、家族史、心血管疾病、长期服用止痛消炎药物的病人，应定期检查尿液及肾功能，看是否出现蛋白尿/血尿等异常，以及血清肌酸酐值与估算之肾丝球滤过率(eGFR)是否异常，这些都能帮助自己及医疗人员早期发现肾脏疾病以早期接受治疗，避免发展至後期的肾脏伤害甚至尿毒阶段。

卫福部苗栗医院徐国芳院长提醒民众，可以利用国健署提供的免费成人预防保健服务，三十岁至三十九岁民众每五年可接受一次、四十岁至六十四岁民众每三年一次、六十五岁以上民众每年一次的免费健康检查；还有各级学校与职场安排的体检等，都可以及早掌握自身健康状况，达到预防保健和早期发现、早期治疗目的，避免後期无可挽回的憾事发生。部苗肾脏团队也特别提供相关保健谘询服务，欢迎乡亲多加利用，洽询专线∶037-261920转2184周慧琴卫教师。