三十五岁的小豪（化名）是一名热爱篮球的体育老师，近期在训练中不慎扭伤右脚踝，原以为只是轻微扭伤，未料疼痛持续三个月之久，不仅影响日常行走，教学工作也受到影响，他曾尝试多方求诊与物理治疗，却未见改善，最终前往台北市立万芳医院骨科就诊，经陈建桦医师诊断，确诊为前距腓韧带断裂且愈合不良，导致脚踝稳定性受损，需进行微创修复手术。

陈建桦医师说明，脚踝扭伤依严重程度可分为三级，一级扭伤为韧带轻微拉伤，肿胀与疼痛轻微，关节仍维持稳定；二级扭伤为韧带部分撕裂，肿胀与疼痛加剧，关节活动受限，行走时会感到疼痛；三级扭伤则是最为严重的韧带完全断裂，关节不稳，甚至可能伴随骨骼移位，恢复期较长，部分病人需接受手术治疗。小豪的情况属於最严重的三级扭伤，且因长时间未接受适当治疗，导致韧带未能顺利愈合，增加慢性踝关节不稳的风险。

对於像小豪这类活动量高的病人，单靠保守治疗难以恢复足够的关节稳定度，因此陈建桦医师建议进行微创前距腓韧带修复重建手术，以恢复关节稳定度并降低未来扭伤的风险。与传统手术相比，微创手术透过关节镜技术，仅在踝关节周围开约○·五公分的三个小伤口，不仅精准度高，对周边组织的影响也较小，可降低术後沾黏风险，减轻疼痛感，使病人更快速恢复，而传统手术伤口较大，愈合时间较长，因此多数年轻运动员更倾向选择微创手术，以便尽快重返球场。

小豪的手术过程约一小时，医疗团队成功修复受损韧带并强化脚踝结构，术後，他需穿戴固定护具，并依循复健计画逐步恢复脚踝功能。手术後二周，他开始进行踝关节活动度训练，以提升灵活度，接著逐步进展至踝关节控制与肌力训练。术後二至三个月，他已能进行轻量慢跑及低强度训练，逐渐适应球场上的节奏。

陈建桦医师提醒，运动前充分暖身及选择合适的运动鞋至关重要，能有效降低运动伤害的发生机率。若不慎扭伤，应密切观察疼痛情况，切勿立即尝试传统民俗疗法如推拿或针灸，以免错失黄金治疗期，此外，当症状稍有缓解时，切勿急於恢复运动，以免引发二次伤害。他建议，有长期踝关节不适的病人，应尽早寻求专业医师诊治，以确保脚踝功能的完整恢复，避免伤势恶化影响日常活动及运动表现。