邱日彤是一个好动的人，曾一度热衷於跳舞，举凡拉丁有氧、韩国热舞、Zumba等，都让她乐在其中。即使已经45岁，仍乐在其中。然而，长期扭腰摆臀的舞蹈动作，加上肌力不足，让她在跳舞时不慎扭伤了腰部。

两年前，邱日彤因椎间盘突出，导致剧烈疼痛，使她无法找到一个不会痛的姿势入睡。挺著腰坐著工作让她不适到想吐，久站更是难以忍受。唯一较为舒服的姿势，就是拿两个靠垫斜靠在沙发上，但这样的日子并非享受，不仅要忍受病痛，还让家人为她操心。

邱日彤一直重视健康，日常饮食选择有机蔬菜与健康食品。年轻时，她尝试过各种运动，如网球、瑜伽、脚踏车、爬山、游泳、跳舞及重量训练等，虽然运动带来许多乐趣，但过程中也累积了不少运动伤害。她曾在爬山时扭伤脚踝，也因打网球导致肩膀不适，复健了半年才恢复。

哥哥得知日彤的状况後，十分担心，於是推荐她进入太极门练气功。一个月後，原本还需要戴护腰的她，便能够顺利摘下护腰，甚至和同学一起爬山郊游，还能亲手制作饼乾与大家分享。这样明显的健康与体能进步，让她惊喜不已。透过每天练气功，她逐渐改善了身体的不适，且不再担心运动伤害，精神与体能也同步提升。

邱日彤与先生时常在假日挑战观音山的硬汉岭，每次攻顶大约需要70分钟，过去她的速度较慢，时常让先生先行登顶等待。然而，在入门几个月後的一次登山，她意外发现自己的体能明显提升，这次竟然是先生气喘吁吁地跟在她身後，而她只花了30分钟就成功登顶，这样的变化让她感到无比惊喜。

如今，邱日彤在工作上依然能够从容应对，精神状态比以往更加充沛，早晨不再依赖咖啡提神。在师父的叮咛下，她每日静心、反省并怀抱感恩之心，这让她更加能够察觉身边人的付出，处事变得圆融通达。她发现，真正的健康不仅来自於身体，心灵的健康同样重要。练气功让她维持身心平衡，心境更加快乐富足，而她也喜欢这样更正向的自己。