全台大罢免活动趋於白热化，台湾民众莫不全神关注情势变化，然而，罢免活动难免擦枪走火，以致出现抹黑、泼脏水、人身攻击等负面手法，甚至罢免团体与街头民众互杠对骂，长期下来激化人与人互相对立，每日不断上演口水战、口水新闻，民众也跟著心情受影响，以致不慎出现「罢免症候群」！

什麽是「罢免症候群」？简单来说，就是民众过度投入活动当中，投票之前容易焦虑、投票之後经常忧郁，面对支持的民意代表，一直担心对方被罢免，结果就出现精神焦虑情形，如果民代没有被罢免，支持者自然就会如释重负，如果民代被罢免，支持者就会引发忧郁，甚至出现严重失落感，无法接受对方被罢免的残酷事实！

原本罢免活动就是人人没把握，所以不到最後一刻，总是看不出谁会被罢免，谁不会被罢免，特别是投票五五波等情况，这时候若是公布民调，哪一位可能会罢免成功，支持罢免者将会雀跃万分、兴高采烈，但反对罢免者恐怕躁动不安、焦虑万分，两样情总是特别明显。

坦白来说，台湾人特别热衷「政治活动」，投票率总是居高不下，这种状况早已成为一种怪现象，太过热衷就会对结果感到紧张焦虑，这就是「罢免活动产生压力」惹的祸，很多人常常不自觉，最後陷入泥淖而不可自拔，以致随著罢免活动，心情也跟著上下起伏。

建议保持「平常心」，就算有支持的对象，也不要太投入活动当中，生活中避免跟家人及亲友讨论选情，毕竟大家支持对象不一定相同，很可能讨论过程中引起冲突，所以能不谈就尽量不要谈！以便避免亲密的情感受到罢免活动所影响。

此外，建议减少观看相关新闻及社交媒体，这样才能降低受到影响的机会，可以安排其他事情避免过多投入选举话题，例如从事个人喜爱的运动、有兴趣的活动等。

呼吁民众可以调整心态，告诉自己罢免只是一时，生活还是自己要过，并不会因为全台大罢免最後结果大幅改变生活，如果民众还是在意选情，不如多和家人聚一聚，甚至到户外踏青，看看大自然之美，呼吸新鲜的空气，如此就能逐渐卸去「罢免活动产生压力」，自然身心就能获得舒展开来。