衝擊車禍目睹者心理 諮商師:安頓情緒、勿過度接觸影像
【記者鍾佩芳/台北報導】 2025/05/21

新北市三峽日前發生重大車禍,造成學生及民眾受傷,因事故發生時間恰逢放學時段,學生與家長均直接或間接目睹事故現場,引發社會關注。諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇提醒,此類突發事件可能對成人與兒童造成創傷反應,在場目睹或持續接觸相關影像皆可能破壞原有的安全感與情緒穩定。

諮商心理師公會全聯會陳劭旻理事提到,在現場的家長一定會最直接的遭受情緒的衝擊,但即使是透過電視目睹,也可能因為過度驚恐而引發創傷反應。家長可觀察孩子是否出現情緒波動、失眠、惡夢、食慾不振、身體緊繃,甚至出現「閃回」(flashback)──反覆浮現事故畫面的片段,或情緒的過度警覺(Hyperarousal)。由於本次的事件是車禍,創傷反應體現在部分民眾身上可能是在過馬路、搭車等情境感到焦慮、退縮,兒童也可能出現退化行為,如哭鬧、尿床、過度依附等。

陳劭旻說明,民眾發現自己情緒受到影響,首先可以讓自己知道有這樣的情緒是正常的,允許自己有情緒反應。民眾可以找一些方式讓自己安定身心,例如找認識的朋友抒發、做讓自己感受到放鬆的事情,或者單純的繼續維持原本的生活,通常會在一段時間後逐漸回到原本的狀態。

陳劭旻也強調,本次事件由於經媒體大幅報導,民眾焦慮時可能會想要不斷滑手機看訊息,而新聞媒體可能也會重覆播放事件的片段,相當不利於讓身心回到穩定的狀態。因此陳劭旻也建議,民眾最好是避免繼續觀看相關的新聞片段,如果真的很關心在意,只需要接收必要的資訊即可,不要讓自己過度曝露在衝擊畫面的新聞報導中。

黃子柔諮商心理師提到,孩子會觀察成人的反應來建構情緒安全,因此家長若本身也感到焦慮、悲傷、煩躁,應給自己足夠的理解與喘息空間,透過傾訴、放鬆練習、維持原有生活節奏,也讓孩子能有穩定的依靠。