改變世界，唯有先改變自己，找回一顆愛自己也愛世人、無私無我的良心，世界就能朝向正面的力量，永續轉動。來自士農工商各年齡層的太極門弟子，與大家分享自身練功改變的成長，能量無限的生活智慧，陪大家過好年。

過年為什麼要大掃除？大掃除有甚麼秘訣？如何幫助身心靈內外大掃除？江醫師認為大掃除有「迎新送舊」的意義，也就是把過去一年的厄運通通掃除掉，正式迎接新一年的開始。就是將生活的空間和各角落都清掃一番，騰出更多的地方接納幸福、幸運的新氣象。蔡醫師認為，「隨時」照顧自己，對身心健康的維護和成長，有積沙成塔的效果。例如太極門氣功在行住坐臥各方面都有功法，隨時可以練功，用練功來代替滑手機，24小時不打烊不間斷都能練功。此外太極門最厲害的功夫是心的功夫，兩位醫師也有自己身心靈大掃除的錦囊妙方分享。

覺得生活單調、枯燥、無聊嗎？65歲已退休的長海，因為找到一個健康的好團體，讓他擁有健康的身體及心理，生命畫布才能一塊塊逐漸被填滿，享受生活、享受人生。長海將告訴大家，他平凡人生的轉變。

年輕時的佳瑤為了脫離媽媽嚴厲的管教，斷絕所有聯繫管道，不惜離家出走，但每逢年節總會思念起親人，節目中佳瑤將分享，把握一個契機，她鼓起勇氣和媽媽和解，母女間也找到最舒服的相處方式，化解母女間的緊張關係，變成無話不談的朋友。

有情人終成眷屬，從當初的彼此喜歡，到歷經中年失業，文逸及月春將分享全家如何練好氣、轉好運，品嘗到幸福的滋味。