本周五迎來「大雪」，是冬季的第三個節氣，隨著陰氣加重，氣溫將日漸下降，特別是在苗栗以北地區，更讓人感受到強烈冷意；而日照時間縮短，也容易引發或加重抑鬱症等情緒困擾。因此這個季節不僅是對身體的考驗，更是對心理的挑戰，特別是對於身心狀況較為脆弱的老人而言。醫學博士黃軒也在社群平台中警示，「冷，真的會死人的！」他強調，寒冷氣候可注意飲食調養，多喝熱湯、薑茶，並攝取高熱量、易消化的食物來提升身體熱量；補充營養如維生素C和E，有助於增強免疫力。

在此寒冬時節，華山基金會持續關注弱勢老人的身心需求，並提供免費到宅服務，關懷孤老的心靈狀況和飲食健康。以台中西屯的一對90多歲老夫妻林阿公與黃阿嬤為例，兩人生活清苦，身形瘦薄，三餐有時只是一份蘿蔔糕或一碗麵線加醬油。自108年華山基金會開始提供服務後，除了定期關懷拜訪，還提供生活用品及食物，讓阿公阿嬤不再為食物擔憂，逐漸補足營養，體況也有了顯著改善。今年中秋，華山基金會更成功打開阿公阿嬤的心扉，邀請他們參加慈善餐會，並被現場幸福和快樂的氛圍感染，阿嬤情不自禁地緊緊抱住站長，感動滿滿。

隨著2025年即將到來，寒流、冷氣團接踵而至，許多人都忍不住在寒冷中縮著脖子，搓著雙手取暖，然而孤苦無依的老人，他們家徒四壁，沒有一絲暖意，飯菜也只是隔夜冷飯，生活的困境無法想像。為了讓這些失能、失智、失依的老人溫暖過年，華山基金會正積極募集年菜捐款，為孤老送去一份溫暖。遺憾的是，過年將至，捐款金額卻大幅下降，跌幅近二成。每份愛心年菜僅需1000元，華山基金會呼籲在這寒冬中如冬日暖陽般，為長輩們送去一份關懷與一頓溫暖的年菜，支持「愛老人 愛團圓」公益行動，過個充滿愛的團圓年。捐款專線：(02)2836-3919年菜小組。劃撥帳號：19419426 (戶名：華山基金會，備註114春節)【本會按月將專案款項匯入勸募指定帳號】