目前正值冬季，有時寒流會來報到。雙和醫院家庭醫學科醫師陳信儒昨（六）日表示，前往高山追雪應注意保暖與交通管制，但民眾要注意高山症與雪盲症。海拔越高的地方氣壓越低、氧氣越稀薄，身體過度換氣導致不良代償反應，只要高度超過二千五百公尺以上，就有機會出現高山症。

隨著高度上升，比例也隨之增加，最常見情況包括頭暈、頭痛、疲倦、胸悶及噁心，甚至出現嘔吐等腸胃不適症狀，嚴重時甚至引起高山肺水腫及高山腦水腫，倘若沒有及時處理，死亡機率大幅提升。

陳信儒醫師指出，觸發高山症的關鍵除海拔高度外，上升速度與個人體質也都有影響，建議出現相關不適症狀時，先原地休息並觀察是否緩解，讓身體適應環境，比如無改善或加劇，建議立即下山就醫；值得注意的是，常有民眾認為是平時沒運動習慣體力比較差，甚至認為只是溫差大、吹風受涼，只要稍作調整即可便繼續登山行程，由於輕忽高山症以致憾事悄悄發生。

近期氣候寒冷民眾瘋上山追雪，陳信儒醫師強調，眼睛防護常常遭到忽略，嚴重時恐造成光害性角膜炎，不僅是眼睛刺痛、流淚及視力模糊，甚至還會引發暫時性失明。主要是雪地對日光反射率可達百分之九十五，直視雪地相當於直視陽光，這種症狀常在登高山、雪地及極地探險者身上發生，因此，像這種情況稱為雪盲症，建議民眾配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡或滑雪護目鏡。

台灣超過三千公尺以上山峰就有二百五十八座，由於每千公尺溫度下降約攝氏六度，因此，建議登山民眾注意保暖避免失溫，牢記野外求生「三」關鍵，那就是「缺乏食物仍可存活三週、缺水僅剩三天、若失溫三小時恐致命。」由此可見，穿著適當衣物保暖重要性。