邱日彤是一個好動的人，曾一度熱衷於跳舞，舉凡拉丁有氧、韓國熱舞、Zumba等，都讓她樂在其中。即使已經45歲，仍樂在其中。然而，長期扭腰擺臀的舞蹈動作，加上肌力不足，讓她在跳舞時不慎扭傷了腰部。

兩年前，邱日彤因椎間盤突出，導致劇烈疼痛，使她無法找到一個不會痛的姿勢入睡。挺著腰坐著工作讓她不適到想吐，久站更是難以忍受。唯一較為舒服的姿勢，就是拿兩個靠墊斜靠在沙發上，但這樣的日子並非享受，不僅要忍受病痛，還讓家人為她操心。

邱日彤一直重視健康，日常飲食選擇有機蔬菜與健康食品。年輕時，她嘗試過各種運動，如網球、瑜伽、腳踏車、爬山、游泳、跳舞及重量訓練等，雖然運動帶來許多樂趣，但過程中也累積了不少運動傷害。她曾在爬山時扭傷腳踝，也因打網球導致肩膀不適，復健了半年才恢復。

哥哥得知日彤的狀況後，十分擔心，於是推薦她進入太極門練氣功。一個月後，原本還需要戴護腰的她，便能夠順利摘下護腰，甚至和同學一起爬山郊遊，還能親手製作餅乾與大家分享。這樣明顯的健康與體能進步，讓她驚喜不已。透過每天練氣功，她逐漸改善了身體的不適，且不再擔心運動傷害，精神與體能也同步提升。

邱日彤與先生時常在假日挑戰觀音山的硬漢嶺，每次攻頂大約需要70分鐘，過去她的速度較慢，時常讓先生先行登頂等待。然而，在入門幾個月後的一次登山，她意外發現自己的體能明顯提升，這次竟然是先生氣喘吁吁地跟在她身後，而她只花了30分鐘就成功登頂，這樣的變化讓她感到無比驚喜。

如今，邱日彤在工作上依然能夠從容應對，精神狀態比以往更加充沛，早晨不再依賴咖啡提神。在師父的叮嚀下，她每日靜心、反省並懷抱感恩之心，這讓她更加能夠察覺身邊人的付出，處事變得圓融通達。她發現，真正的健康不僅來自於身體，心靈的健康同樣重要。練氣功讓她維持身心平衡，心境更加快樂富足，而她也喜歡這樣更正向的自己。